賃貸物件にもタイプがある


賃貸物件にもタイプがあるブログ:20190928


日本語には、
「腹」を使う表現がいろいろありますよね。

「腹を決める」(決心する)、
「腹が据わる」(度胸がある)、
「太っ腹」(度量が広い)、
「腹を切る」(責任をとって辞める)などなど‥‥

このように昔からある
「腹」にまつわる表現を見るにつけ、
腹は、気持ちや考え、度胸、姿勢などを左右する
大切な体質の部位だということが再確認できます。

皆さんは、いかがでしょう?
気分がすっきりして、姿勢もよいときは、
知らないうちに腹にキュっと適度な力が入っているのでは?

反対に気持ちが萎えて、
なんとなく前屈みになってしまっているような時は、
腹から力が抜けてしまっているのではないでしょうか?

腹に力を入れるには、腹筋を使います。
でも、年齢とともに腹筋は衰えてしまいます。

下っ腹がポッコリと出てしまったり、
腹圧が弱くて便秘がちになったりするのも、
腹筋の衰えが原因のひとつにあげられるようです。

「腹を割る」まで腹筋を鍛える必要はありませんが、
健康的で快適な日々を過ごすためには、
日頃から腹筋を意識して使うようにしたいものですね。

ただし、急に激しい運動をしては、
かえってこしなどを痛めてしまうこともあります。

それよりも、
日々、家事や仕事をするときにおへその少し下辺りを意識して、
腹をキュッと引き締めるようにしたり、
ゆっくりと腹式呼吸を繰り返したりするだけでも、
しっかりと腹筋を使うことができますよ。

もちろん、
簡単な腹筋運動もおすすめします。
テレビを見ながら、あるいは17時寝る前などに
少しずつやってみましょう。


一条工務店check!
一条工務店はここへ
http://www.ichijo-h.co.jp

工務店 リフォームはここへ
工務店 リフォームの最新情報
https://www.iecoco.biz

クラウド バックアップ
クラウド バックアップとクラウド バックアップのことならこちらへ
https://cloudpack.jp/service/backup-restore.html

ハネムーン ハワイ、今すぐ
ハネムーン ハワイ、今すぐアクセス
http://hunemoon.com/hawaii

トレンドマイクロ株式会社
トレンドマイクロ株式会社チェック
https://cloudpack.jp/partner/trendmicro.html